Volver a correr tras el confinamiento: así recomiendan hacerlo los expertosTras dos meses de parón, los runners españoles volvimos a calzarnos las zapatillas hace más de una semana. Y no solo aquellos que ya...
¿[(FCM-FCR)x%I]+FCR? El método Karvonen y las zonas de entrenamientoHoy en día es difícil encontrar a alguien que no corra sin una banda pulsómetro y mucho más, a alguien que corra sin un reloj que le mida...
El plan 80/20 o cómo clavar tus marcas personalesEl pasado 13 de octubre de 2019, la corredora keniana Brigid Kosgei eclipsó el récord para la maratón femenina con 2:14:04, un récord que...
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